健康活動(dòng)的心得體會(huì)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，從而不斷地豐富我們的思想。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？以下是小編精心整理的健康活動(dòng)的心得體會(huì)，歡迎大家分享。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)1
1、培養(yǎng)自我認(rèn)知能力很重要，通過(guò)學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)自己、識(shí)別自己的.情緒和思維方式，可以更好地處理生活中的各種情緒和挑戰(zhàn)。
2、學(xué)會(huì)調(diào)整自己的思維模式，能夠幫助我們更好地處理挫折和失敗，避免過(guò)分陷入負(fù)面情緒中。
3、發(fā)展積極的情感，比如樂(lè)觀、感激、同情心等，可以讓我們更加愉悅和健康地生活。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)2
參加這次心理健康日的講座，我收獲頗豐，對(duì)心理健康有了更為深刻的認(rèn)識(shí)和理解。
講座伊始，講師以生動(dòng)的方式為我們解讀了心理健康的含義。我認(rèn)識(shí)到，心理健康不僅僅是心理疾病的缺失，更是一種積極、樂(lè)觀、向上的生活態(tài)度。它關(guān)乎我們的情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)以及與他人的人際關(guān)系。而心理健康的狀態(tài)不僅關(guān)乎個(gè)人的幸福感，更是我們生活和工作中不可或缺的重要素質(zhì)。
講座中，講師分享了許多與心理健康相關(guān)的實(shí)際案例，這些案例既真實(shí)又發(fā)人深省。我從中看到了許多人在面對(duì)生活壓力和困境時(shí)，如何積極調(diào)整心態(tài)，以樂(lè)觀的`態(tài)度去面對(duì)挑戰(zhàn)。這些案例讓我深刻體會(huì)到，擁有健康的心理狀態(tài)對(duì)于應(yīng)對(duì)生活中的種種困難是多么重要。
同時(shí)，講座還介紹了許多維護(hù)心理健康的方法和技巧。例如，學(xué)會(huì)正確地面對(duì)和處理負(fù)面情緒，積極尋求解決問(wèn)題的辦法，以及建立良好的人際關(guān)系等。這些方法和技巧不僅可以幫助我們更好地管理自己的情緒和壓力，還可以提升我們的生活質(zhì)量和工作效率。
通過(guò)這次講座，我意識(shí)到自己在心理健康方面還有很多需要改進(jìn)和學(xué)習(xí)的地方。我意識(shí)到，在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我應(yīng)該更加積極地去調(diào)整自己的心態(tài)，以樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)它們。同時(shí)，我也應(yīng)該更加關(guān)注自己的情緒變化，及時(shí)尋求幫助和支持。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)3
《小馬快跑》這個(gè)活動(dòng)非常的有意思，孩子們能在快樂(lè)的游戲中掌握跑步的基本動(dòng)作，這位老師想的很周全沒(méi)有為幼兒佩戴頭飾因?yàn)閹г陬^上不方便活動(dòng)，所以選擇為幼兒貼在胸前，同樣讓幼兒有角色感。首先教師讓孩子們先自由的去跑，然后請(qǐng)幼兒說(shuō)一說(shuō)為什么有的跑得快有的跑的慢，讓幼兒自己總結(jié)跑步的要領(lǐng)。
提一點(diǎn)小建議：
1、因?yàn)槭嵌鞈?hù)外跑步不僅要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作，還要讓幼兒注意呼吸的問(wèn)題，鼻子吸氣嘴巴呼氣，以免肚子不舒服
2、切斷分隊(duì)走的時(shí)候應(yīng)該先轉(zhuǎn)身再在進(jìn)行分隊(duì)走，
3、熱身和最后的放松活動(dòng)可增加趣味性或者伴隨點(diǎn)音樂(lè)，顯得比較有意思。
天大幼兒園 大班 助跑跨跳：
xx幼兒園這個(gè)視頻做的`很有新意，雖然快進(jìn)了但也能看清老師和孩子們的動(dòng)作。這個(gè)活動(dòng)用輪胎作為準(zhǔn)備的等待區(qū)，我覺(jué)得特別好，可以讓下一個(gè)幼兒站在里面做好預(yù)備。這一點(diǎn)很值得我學(xué)習(xí)，借鑒。這位老師在游戲前強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和游戲要求還有哪些容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤。在第一輪結(jié)束后還會(huì)總結(jié)有哪些問(wèn)題的。在這一點(diǎn)我認(rèn)為可以讓孩子們自己說(shuō)說(shuō)這些動(dòng)作的要領(lǐng)，或者請(qǐng)幼兒來(lái)做示范，這樣動(dòng)作要領(lǐng)孩子們能記得更深一些。
最后還有一點(diǎn)小建議，我認(rèn)為應(yīng)該需要一位配合教師，幫助擺放器材和站在場(chǎng)地的另一端，這樣這位男老師就不至于來(lái)回來(lái)去跑，很辛苦。
今天是本學(xué)期的最后一次活動(dòng)，學(xué)到了很多，使自己在健康領(lǐng)域邁進(jìn)了一大步，期待下學(xué)期與大家的學(xué)習(xí)交流，感謝徐老師，米老師還有其他幼兒園的老師，咱們下學(xué)期見(jiàn)！
健康活動(dòng)的心得體會(huì)4
1、參加集體活動(dòng)可以幫助我們建立社交關(guān)系，緩解壓力和孤獨(dú)感。
2、通過(guò)參加各種體育運(yùn)動(dòng)和其他健身活動(dòng)，可以促進(jìn)身體健康，同時(shí)也對(duì)心理健康有益。
3、參加創(chuàng)意思維和藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)可以促進(jìn)創(chuàng)造力和想象力的發(fā)展，同時(shí)也提高我們的物質(zhì)和精神生活質(zhì)量。
無(wú)論是心理健康訓(xùn)練還是活動(dòng)，都應(yīng)該將其視為對(duì)自己的一種投資，并盡力保持持久的'努力，以獲得更加健康、積極、有意義的生活。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)5
為提高民辦幼兒園管理人員的整體素質(zhì),提升幼兒園管理水平和質(zhì)量,xx市民辦教育協(xié)會(huì)于20xx年10月23日—10月24日組織“xx市民辦教育活動(dòng)月”民辦幼兒園園長(zhǎng)培訓(xùn)，我有幸參加了2天的封閉學(xué)習(xí)，這次學(xué)習(xí)的內(nèi)容豐富、給我?guī)?lái)了不小的收獲，通過(guò)參加培訓(xùn)深深的懂得了幼兒園常規(guī)管理和安全管理的重要意義。
各位專(zhuān)家的講座給我留下了非常深刻的印象，她們不但將自己工作中成功的經(jīng)驗(yàn)與我們分享，還給我們帶來(lái)了鮮活的案例，并在案例中加上自己的見(jiàn)解，加以剖析，讓我對(duì)照自身的管理，從中找出不足，吸取她們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)我們多方位、多角度的去考慮問(wèn)題。
下面就這次培訓(xùn)來(lái)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、教育管理理念。
幼兒園管理者要深入了解教師，積極創(chuàng)造條件滿足教師的需要。一是滿足教師的學(xué)習(xí)需要，在工作上為教師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和條件，鼓勵(lì)他們接受繼續(xù)教育提高學(xué)歷層次，為他們報(bào)銷(xiāo)學(xué)費(fèi)；組織教師到外地參加有關(guān)學(xué)習(xí)活動(dòng)，使教師獲取更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高教育教學(xué)能力，二是滿足教師體現(xiàn)自我價(jià)值的需要，建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，通過(guò)評(píng)先樹(shù)優(yōu)活動(dòng)，幫助教師實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。三是滿足教師的生活需要，關(guān)心教師的身體健康和生活需要，如定期為他們檢查身體，解決子女入學(xué)問(wèn)題，落實(shí)教師的福利待遇，做好后勤保障工作等，為教師解決后顧之憂。同時(shí)積極開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，使教師緊張的情緒得以放松，始終保持良好的`心理狀態(tài)。
其次，作為一名年輕的園長(zhǎng)，對(duì)于當(dāng)什么樣的園長(zhǎng)，辦什么樣的幼兒園正
是我所面臨的問(wèn)題，講座中很明確的給我們提出了現(xiàn)代園長(zhǎng)應(yīng)具備的觀點(diǎn)和要求以及現(xiàn)代化的幼兒園應(yīng)該達(dá)到的要求，明確了我們園長(zhǎng)的角色和幼兒園的發(fā)展方向，在此次學(xué)習(xí)中，讓我們明確幼兒園的管理不容忽視，從師資、設(shè)備、環(huán)境、孩子、家長(zhǎng)等各作為一名管理者，應(yīng)首先領(lǐng)會(huì)幼兒園科學(xué)發(fā)展的內(nèi)涵，切實(shí)轉(zhuǎn)變教育管理理念，努力營(yíng)造科學(xué)發(fā)展的氛圍，為幼兒園走上科學(xué)發(fā)展之路積極創(chuàng)造條件。在管理方面，要擯棄傳統(tǒng)的監(jiān)督、檢查者的觀念，切實(shí)樹(shù)立為家長(zhǎng)服務(wù)、為教師服務(wù)的觀念，甘心情愿當(dāng)好家長(zhǎng)平等的合作伙伴，當(dāng)好教職工開(kāi)展幼教工作的支持者、合作者與助手，放下架子，深入教職工中，深入家長(zhǎng)中，研究問(wèn)題，解決問(wèn)題，同心同德促進(jìn)幼兒教育科學(xué)發(fā)展。
二、堅(jiān)持以人為本，加快教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的步伐，全面提高教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)。
推進(jìn)幼兒園科學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵在師
資。我們堅(jiān)持以人為本的原則，加快教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的步伐，提升師資隊(duì)伍的整體素質(zhì)，就能為我園幼兒教育科學(xué)發(fā)展提供強(qiáng)有力的保障。今后通過(guò)園本培訓(xùn)、園本教研，幫助青年教師在業(yè)務(wù)上成長(zhǎng)起來(lái)，為我園師資隊(duì)伍建設(shè)刻不容緩的任務(wù)。我們應(yīng)本著思想上幫助、生活上關(guān)心、業(yè)務(wù)上嚴(yán)格要求的原則，通過(guò)傳幫帶的形式，發(fā)揮骨干教師及老教師的示范作用，使所有青年教師在思想業(yè)務(wù)方面盡快成熟起來(lái)，鼓勵(lì)老師們積極參與教育科學(xué)研究，錘煉組織教育活動(dòng)與開(kāi)展班級(jí)管理工作的藝術(shù)，不斷提升業(yè)務(wù)素質(zhì)。
這次培訓(xùn)活動(dòng)不僅使我開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，更讓我經(jīng)歷了一場(chǎng)深刻的教育思想觀念的洗禮，給我注入了新的動(dòng)力。感謝祿勸縣教育局為我們安排這次的學(xué)習(xí)活動(dòng)，讓我們學(xué)到更多的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，真是受益匪淺。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)6
健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提；健康是幼兒的幸福之源；離開(kāi)健康，幼兒就不可能近盡情游戲，也不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)，甚至無(wú)法正常生活。因此，我認(rèn)為健康教育要充分思考到本班孩子的年齡特點(diǎn)和個(gè)別差異，無(wú)論是進(jìn)行幼兒健康教育還是試圖改善幼兒的周?chē)h(huán)境、都要依據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，否則不僅僅不能促進(jìn)健康，而且可能有損健康。本學(xué)期主要做法如下：第一樹(shù)立明確的明白思想《綱要》再三強(qiáng)調(diào)讓幼兒主動(dòng)活動(dòng)，健康教育的第一條件就是尊重主體、積極、創(chuàng)造性地活動(dòng)。幼兒健康教育既然將促進(jìn)幼兒的健康作為最直接的目的，其教育過(guò)程就不應(yīng)使幼兒感到壓抑或受到傷害，然而日常生活中與之背道而馳的現(xiàn)象卻司空見(jiàn)慣，值得我們反思。因此我們十分注意在幼兒的整日生活中充分發(fā)揮幼兒自身的主動(dòng)性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規(guī)則相結(jié)合。幼兒在寬松的環(huán)境中盡早建立起各種良好的健康行為。第二設(shè)計(jì)多樣化的健康教育形式與途徑
幼兒園健康教育應(yīng)與日常生活中的健康教育相結(jié)合，群眾教育、小組活動(dòng)與個(gè)別交談相結(jié)合。目前，幼兒健康教育實(shí)踐中存在著一些誤區(qū)，有人認(rèn)為幼兒健康教育就僅僅是日常生活中的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)，對(duì)于這些片面的認(rèn)識(shí)我們就應(yīng)加以注意和防范。在幼兒健康教育實(shí)施中，我們不僅僅重視幼兒園物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，而且應(yīng)重視幼兒園心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，本著幼兒身理和心理的需求，我園于本學(xué)期購(gòu)置了超多的幼兒可選取的活動(dòng)器材，以此來(lái)引導(dǎo)、鼓勵(lì)幼兒大膽、積極地參與活動(dòng)，同時(shí)還培養(yǎng)了幼兒大方友善的交往能力。第三實(shí)施適宜的教育方法。
給幼兒自由選取、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的`游戲活動(dòng)中鍛煉身體，鍛煉意志。本學(xué)期我們中班組還嚴(yán)格按照我園的衛(wèi)生消毒制度作好常規(guī)工作，衛(wèi)生程序規(guī)范化；在加強(qiáng)幼兒體能活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)的同時(shí)讓孩子擁有健康的心理；幼兒能主動(dòng)作好值日生工作；加強(qiáng)了幼兒的自我保護(hù)意識(shí)及安全衛(wèi)生教育，避免了幼兒安全事故的發(fā)生；培養(yǎng)了幼兒良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣；積極配合保健老師作好各項(xiàng)體檢工作；加強(qiáng)消毒工作，杜絕流行病的發(fā)生；
健康活動(dòng)的心得體會(huì)7
運(yùn)動(dòng)就像一位醫(yī)生，可使人強(qiáng)身健體，讓孱弱的身體變得強(qiáng)壯，安康。運(yùn)動(dòng)也能使人心情愉悅，生活美妙，就像我，就覺(jué)得運(yùn)動(dòng)使我的生活更充溢更美妙。
去年暑假我去了貴陽(yáng)游泳，在那里每天上午下午都要不停的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練完，躺在床上都感覺(jué)精疲力盡，可還得接著上文化課。每天的時(shí)間都被占的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)�。久而久之我盡然習(xí)慣了，反而覺(jué)得很充溢。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的艱辛訓(xùn)練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習(xí)慣也漸漸改掉了。每天把自己的時(shí)間支配得很緊湊，力爭(zhēng)做到游泳學(xué)習(xí)兩不誤。俗話說(shuō)得好：一份耕耘一份收獲。在這期間我又被選上了我夢(mèng)寐以求的省隊(duì)。進(jìn)了省隊(duì)以后我更是把每一分每一秒都用起來(lái)，日久天長(zhǎng)，我到達(dá)了自己的既定目標(biāo)，沒(méi)有辜負(fù)爸爸媽媽和教練的期望。一個(gè)學(xué)期很快過(guò)去了，而我已經(jīng)是一名六年級(jí)的學(xué)生，須要更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，迎接即將到來(lái)的小升初考試，所以經(jīng)過(guò)商議我確定：接著回來(lái)上學(xué)!
回到家，雖然感到久違的'溫馨，可又很不適應(yīng)，原本驚慌有序地生活一下子下來(lái)，感到無(wú)所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動(dòng)起來(lái)，在我支配完成好作業(yè)后一起和我游泳，但是因?yàn)橛辛说艿苓@個(gè)拖油瓶媽媽就沒(méi)方法參與我們的運(yùn)動(dòng)。這下就只有爸爸和我一起了，不過(guò)這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時(shí)增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的沖突在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機(jī)嬉戲的魔爪。
游泳使我的生活更美妙，游泳使我的生活更充溢，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧!大家快和我一起來(lái)游泳吧!
健康活動(dòng)的心得體會(huì)8
健康活動(dòng)對(duì)我們每個(gè)人都非常重要。近年來(lái)，以促進(jìn)身體健康為目的的健康活動(dòng)在社會(huì)上越來(lái)越受重視。為了加強(qiáng)人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，提高健康知識(shí)和意識(shí)，我校舉辦了一次健康活動(dòng)小班教學(xué)。通過(guò)這次教學(xué)，我們收獲頗豐，不僅學(xué)到了更多關(guān)于健康的知識(shí)，還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。接下來(lái)，我將以五段式文章的形式，向大家分享我在這次教學(xué)中的體會(huì)與心得。
首先，準(zhǔn)備階段是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)之一。在課程開(kāi)始之前，老師精心準(zhǔn)備了相關(guān)教材和活動(dòng)材料，并組織了一次小組討論，以便更好地了解學(xué)生的需求。在討論中，同學(xué)們講述了自己日常生活中的健康問(wèn)題和困惑。老師負(fù)責(zé)了解并記下每位同學(xué)的問(wèn)題，為下面的教學(xué)做好充分準(zhǔn)備。此外，老師還參考了最新的健康資料，以獲得準(zhǔn)確的信息和最新的趨勢(shì)。整個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程呈現(xiàn)了一種積極的教學(xué)態(tài)度，使我們對(duì)這次教學(xué)充滿了期待。
其次，教學(xué)內(nèi)容的豐富性也給我們留下了深刻的印象。通過(guò)各種形式的教學(xué)課程，我們了解了健康的概念、重要性以及如何保持健康等方面的知識(shí)。通過(guò)圖文并茂的展示，我們學(xué)習(xí)了膳食搭配、養(yǎng)生方法以及日常鍛煉的重要性等內(nèi)容。并且，老師還利用實(shí)際案例向我們介紹了一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題，如疾病預(yù)防、合理用藥等，這讓我們更深刻地認(rèn)識(shí)到了健康問(wèn)題的嚴(yán)重性。通過(guò)這些豐富的教學(xué)內(nèi)容，我們對(duì)健康有了更全面的認(rèn)識(shí)，也更加明確自己在日常生活中應(yīng)該如何去保持健康。
第三，小班教學(xué)的實(shí)施使我們更好地參與其中。在每堂課后，老師都會(huì)組織小組討論，讓我們就所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行討論和交流。通過(guò)這種互動(dòng)式教學(xué)，我們不僅加深了對(duì)知識(shí)的理解，而且培養(yǎng)了合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在小組中，我們能夠相互傾聽(tīng)，相互啟發(fā)，互相提供幫助和建議，使學(xué)習(xí)的效果更加顯著。同時(shí)，這種小班教學(xué)也為師生之間建立了更親近和融洽的關(guān)系，使我們更愿意與老師溝通和交流，進(jìn)一步促進(jìn)了教學(xué)的順利進(jìn)行。
第四，教學(xué)評(píng)估的方式豐富多樣。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，老師采用了多種評(píng)估方法，如小組討論、個(gè)人報(bào)告和問(wèn)答環(huán)節(jié)等。通過(guò)這些評(píng)估手段，老師能夠全面了解我們對(duì)知識(shí)的掌握情況，及時(shí)幫助我們解決問(wèn)題和困惑。同時(shí)，這種評(píng)估方式也鼓勵(lì)我們主動(dòng)參與討論和思考，培養(yǎng)了我們的'創(chuàng)新能力和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)這種雙向的評(píng)估方式，我們不僅能夠提高自己的學(xué)習(xí)能力，也能夠更好的體驗(yàn)和享受學(xué)習(xí)的過(guò)程。
最后，整個(gè)教學(xué)過(guò)程結(jié)束后，我們進(jìn)行了一次全面的總結(jié)。老師邀請(qǐng)我們進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并鼓勵(lì)我們提出自己對(duì)教學(xué)的建議和意見(jiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們互相分享了自己的感受和收獲，互相鼓勵(lì)和激勵(lì)。通過(guò)這次總結(jié)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的不足和問(wèn)題，并為今后的學(xué)習(xí)和生活作出相應(yīng)的改進(jìn)。
通過(guò)這次健康活動(dòng)小班教學(xué)，我們不僅學(xué)到了更多關(guān)于健康的知識(shí)，還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。我們將永遠(yuǎn)銘記這次教學(xué)帶給我們的啟示，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，并不斷改進(jìn)和提高自己的生活方式。因此，這次健康活動(dòng)小班教學(xué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我們受益匪淺。我們相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們將能夠更加健康、積極地面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。健康是我們最寶貴的財(cái)富，我們要珍惜它，不斷努力去保持健康的身體和積極的心態(tài)。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)9
在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力也越來(lái)越大。因此，心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個(gè)重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識(shí)，提升心理素質(zhì)，某大學(xué)舉辦了一場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)，活動(dòng)的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢(shì)，在保持快樂(lè)和健康的同時(shí)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
第二段：回顧活動(dòng)的主要內(nèi)容。
這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三個(gè)小時(shí)，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開(kāi)始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，健康的身體是一個(gè)健康心理的重要保障。接下來(lái)，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問(wèn)題是保持心理健康的關(guān)鍵。
第三段：總結(jié)活動(dòng)帶給我們的啟示。
參加這場(chǎng)講座讓我們感覺(jué)到，一個(gè)人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的`。當(dāng)我們有了一個(gè)健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來(lái)的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個(gè)完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無(wú)論面對(duì)什么問(wèn)題，我們都可以通過(guò)表達(dá)和溝通來(lái)理解自己的情緒，并最終找到對(duì)抗壓力的方法。
第四段：感悟與改變。
作為一個(gè)參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂(lè)人生的重要保證。在活動(dòng)結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實(shí)際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實(shí)自我、建立合理的時(shí)間管理等方法來(lái)促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。
第五段：結(jié)論。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)心理健康講座活動(dòng)為我們提供了一個(gè)了解心理健康的機(jī)會(huì)，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜�？傮w來(lái)說(shuō)，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展，這場(chǎng)活動(dòng)無(wú)疑是一次難得的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)10
我叫XX，我是來(lái)自視覺(jué)藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院環(huán)境21401的心理委員，我最喜歡的的一句話是“機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人�！闭J(rèn)識(shí)我，可能會(huì)為你的人生機(jī)遇增添一位有趣的過(guò)客，我總是擅長(zhǎng)利用詼諧幽默的話語(yǔ)逗人開(kāi)心，并且總是保持開(kāi)朗大方。
作為一位心理委員我想對(duì)你說(shuō)，大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。作為大學(xué)生的我們同時(shí)也面臨著一系列的人生難題。像是學(xué)習(xí)生活、自我調(diào)節(jié)、擇業(yè)就職等問(wèn)題容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突，所以我們需要正確的評(píng)價(jià)自己，不要過(guò)高的要求自己。要培養(yǎng)獨(dú)立的人格，減少他人評(píng)價(jià)的影響，同時(shí)多與他人進(jìn)行交流溝通，從多緯度審視自己，建立自我的同一性。這次心理委員培訓(xùn)帶給我的感悟和思考將會(huì)陪伴我以后的學(xué)習(xí)和工作同時(shí)幫助更多的人，心理委員的責(zé)任就是心靈的守護(hù)者，冷靜的觀察者，無(wú)私的幫助者，聰明的引渡者。通過(guò)本次學(xué)習(xí)，讓我掌握了心理輔導(dǎo)的一般理論和操作技能，理解和掌握一些大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)措施，知道自己的`工作職責(zé)，就是要自覺(jué)開(kāi)展同學(xué)心理輔導(dǎo)工作，觀察并及時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，協(xié)助學(xué)校開(kāi)展心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作。通過(guò)參加心理委員的培訓(xùn)活動(dòng)，我對(duì)心理知識(shí)的認(rèn)知從無(wú)到有，由淺到深。我也深刻感受到自己作為一名心理委員的職責(zé)所在，我會(huì)用我在此次培訓(xùn)中學(xué)到和領(lǐng)悟到的去感染和幫助同學(xué)們。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)11
通過(guò)學(xué)習(xí)教師心理健康與自我調(diào)適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì)，是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。
社會(huì)往往重視教師教育質(zhì)量高低，而很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量；重視教師對(duì)學(xué)生的責(zé)任，而忽視教師對(duì)自己和家庭的責(zé)任；強(qiáng)調(diào)教師的“犧牲”“奉獻(xiàn)”精神，而忽視維護(hù)教師的自身利益及身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)往往只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間去參與生存競(jìng)爭(zhēng)，最終導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。一個(gè)教師要對(duì)幾十個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)又把希望寄托在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高期望和高要求，無(wú)形中使教師產(chǎn)生極大的心理壓力。
若有健全的教師人格，就會(huì)修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個(gè)受歡迎的老師。當(dāng)然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅(jiān)強(qiáng)的人格素質(zhì)，淵博的知識(shí)，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的'心理，不斷調(diào)適自己。教師的高尚人格素質(zhì)依賴(lài)于豐厚的文化知識(shí)底蘊(yùn)，沒(méi)有廣博的學(xué)識(shí)水平，沒(méi)有不斷更新探索新知識(shí)的能力，就會(huì)影響良好的人格素質(zhì)的形成。揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，培養(yǎng)多種興趣和愛(ài)好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽(yáng)光的心態(tài)影響教育每個(gè)學(xué)生，是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系、成為講臺(tái)上常青樹(shù)的不竭資源。
一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識(shí)、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理；不僅能成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者，也能維護(hù)自身的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí)，掌握心理咨詢(xún)的理論和方法，加強(qiáng)心理健康的綜合訓(xùn)練，才會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)教育教學(xué)工作的順利實(shí)施，也更利于教師自身健康心理的維護(hù)和發(fā)展。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)12
時(shí)間總是過(guò)得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過(guò)這八周對(duì)不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無(wú)論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對(duì)自己有了新的了解以及對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個(gè)方面來(lái)分析我這近三個(gè)月來(lái)的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實(shí)在素質(zhì)拓展基地進(jìn)行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識(shí)。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過(guò)對(duì)隊(duì)友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項(xiàng)任務(wù)。第二次戶(hù)外實(shí)踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了相信他人。這一系列收獲都對(duì)我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對(duì)方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動(dòng)。相互交流時(shí)也要相信對(duì)方，只有在互信基礎(chǔ)上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過(guò)情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識(shí)到對(duì)自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會(huì)了及時(shí)關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時(shí)調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時(shí)，也要通過(guò)觀察周邊人的表情動(dòng)作，來(lái)判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾。無(wú)論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳�、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過(guò)對(duì)愛(ài)情心理的學(xué)習(xí)，使我對(duì)愛(ài)情有了更深的了解。愛(ài)情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛(ài)中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對(duì)方，也能保護(hù)自己。喜歡一個(gè)人要勇敢的說(shuō)出來(lái)，這樣才能得到自己的愛(ài)情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂(lè)觀對(duì)待。愛(ài)情往往使人沖動(dòng)，只有掌控愛(ài)情中的心理，才能更好地掌控愛(ài)情。
四、通過(guò)對(duì)生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對(duì)未來(lái)的計(jì)劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過(guò)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛(ài)好，優(yōu)缺點(diǎn)等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的`計(jì)劃。有了這樣明確的計(jì)劃，可以是我的大學(xué)生活過(guò)的更加有意義，也能充分利用時(shí)間。不“讓大學(xué)上四年”。
五、每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)挫折，所以對(duì)挫折應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對(duì)挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長(zhǎng)的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會(huì)的就是如何獨(dú)自應(yīng)對(duì)各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。舉一個(gè)例子，天津大學(xué)的每個(gè)同學(xué)在高中時(shí)都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺(jué)，所以以前從未經(jīng)歷過(guò)的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來(lái)分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過(guò)他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴(lài)別人，依靠自己解決問(wèn)題才是最好的解決辦法。
總之，通過(guò)這八周的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我了解到了大學(xué)生心理健康對(duì)我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問(wèn)題。對(duì)自身的發(fā)展有重要作用。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)13
今天我們舉行了班隊(duì)會(huì)，主題是“如何預(yù)防流感”。
老師先做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)。結(jié)果有21個(gè)人生病吃藥，5個(gè)人回家休息，10個(gè)人正在“掙扎”，6個(gè)人健康，我在健康的行列中。老師問(wèn)有什么癥狀。同學(xué)們說(shuō)了很多：有鼻塞、頭暈、發(fā)燒……總之很多很多。
老師又問(wèn)怎么預(yù)防感冒，那可多了。我們組的人有的出偏方，有的出不干什么，有的說(shuō)用藥。別人也有很多�？偣舱媸俏寤ò碎T(mén)、各種各樣。
今天真有意思。
馬老師，我看見(jiàn)你寫(xiě)的這篇文章，我一定要好好鍛煉保護(hù)好身體，我的爸爸、媽媽、爺爺、和奶奶她們看見(jiàn)這篇文章也覺(jué)得要好好鍛煉身體。
這幾天我的家人和我一起鍛煉身體、我們鍛煉的有、跑步、打乒乓球、還有跳皮筋等，馬老師我的家人這幾天的身體越來(lái)越好，謝謝你馬老師我的家人一定會(huì)保護(hù)好身體!馬老師你也要保護(hù)好身體。
在健康課上馬老師給我們講了，如何防止異物進(jìn)入我們的耳鼻喉。馬老師說(shuō)：異物進(jìn)入了我們的耳鼻喉會(huì)很難受的，要及時(shí)進(jìn)行處理，如果處理不當(dāng)?shù)脑�，�?huì)直接威脅到我們的生命。
為了防止異物進(jìn)入耳鼻喉，馬老師還建議同學(xué)們玩耍的.時(shí)候要互相監(jiān)督，不要讓異物進(jìn)入我們的耳鼻喉。馬老師還給我們講了幾個(gè)關(guān)于耳鼻喉的小故事。所以我一定要保護(hù)好自己和同學(xué)們的耳鼻喉，爭(zhēng)取做一個(gè)健康環(huán)保小衛(wèi)士。
2019年4月1日下午，安徽師范大學(xué)心理系馮涼老師給鏡湖小學(xué)五(二)班的同學(xué)們上了一堂心理健康課。
馮老師給同學(xué)們看了幾幅圖片，問(wèn)同學(xué)們認(rèn)不認(rèn)識(shí)這些表情。這些問(wèn)題可難不倒同學(xué)們，大家紛紛舉手回答。說(shuō)這個(gè)是喜，那個(gè)是怒，這張是哀，那張是是怕……接著馮老師又問(wèn)了一些思考的問(wèn)題，同學(xué)們積極踴躍回答。
隨著下課鈴聲響起心理健康課結(jié)束了。這堂課生動(dòng)的心理健康課，讓同學(xué)們懂得了要珍惜每一天，珍惜自己的生命，快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)好每一天的道理。
現(xiàn)在，進(jìn)入了冬至，一年之中最冷的季節(jié)。同時(shí)，也有一些同學(xué)因此而感冒了。我就是其中的一個(gè)。
生病很有害：不但身體難受還影響學(xué)習(xí)和我們的日常生活，而且還要打針吃藥。所以我們一定要保護(hù)好身體，健健康康過(guò)完這個(gè)冬天。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)14
這次學(xué)校對(duì)我們大學(xué)生開(kāi)展的心理健康活動(dòng)，讓我有不少的感觸，感覺(jué)到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動(dòng)讓我有了體會(huì)。
我們進(jìn)入了大學(xué)，時(shí)間越來(lái)越充裕，很多的時(shí)間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會(huì)讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會(huì)覺(jué)得不上課的時(shí)間有些長(zhǎng)，有些無(wú)聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會(huì)讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動(dòng)中，老師給我們展示了比較常見(jiàn)的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨(dú)，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。
大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的就是學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)期最是靠近社會(huì)，對(duì)自己未來(lái)出校門(mén)工作是很重要的一個(gè)時(shí)期了，因此很多的大學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)和玩樂(lè)上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久而久之就會(huì)有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當(dāng)我們?cè)诖髮W(xué)時(shí)遇到這樣的問(wèn)題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，如果學(xué)習(xí)不被重視，最后等待畢業(yè)的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用，會(huì)后悔，可是已經(jīng)很難去改變了，如此就會(huì)把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進(jìn)入大學(xué)，就要對(duì)自己的大學(xué)進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃，把要走的每一步都詳細(xì)計(jì)劃好，才不會(huì)在大學(xué)里走失，失去了自我，變得不像自己。
大學(xué)需要的就是自我的'管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長(zhǎng)，而不是去依賴(lài)他人。大學(xué)里，競(jìng)爭(zhēng)十分強(qiáng)烈，要知道學(xué)習(xí)不好，能力差，是會(huì)讓自己的壓力上升的，這就會(huì)造成自己的心理不平衡，進(jìn)而也會(huì)影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
健康活動(dòng)的心得體會(huì)15
在五月十九號(hào)的上午，我們觀看了在中心體育場(chǎng)隆重舉行的第二屆心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)上無(wú)敵風(fēng)火輪、珠行萬(wàn)里、搭橋過(guò)河、信任之旅、十人九足五個(gè)心理素質(zhì)比賽項(xiàng)目和九點(diǎn)連線、兩小無(wú)“拆”、中流砥柱三個(gè)心理素質(zhì)拓展游戲，大大豐富了我們的校園生活，也鍛煉了我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，同時(shí)再一次提高了我們的心理素質(zhì)。
不僅如此，在整個(gè)心理健康教育宣傳周中我們也再一次了解了心理健康對(duì)于大學(xué)生的重要性。
心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，因?yàn)樾睦斫】挡粌H是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著個(gè)人的全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。更重要的是心理健康
是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因此，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的'人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。還有就是，心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。所以，無(wú)論從哪方面來(lái)說(shuō)，擁有良好的心理素質(zhì)對(duì)我們是非常重要的。
同時(shí)，通過(guò)這次宣傳教育活動(dòng)，我們也知道了如何才能擁有健康的心理。
首先，加強(qiáng)心理認(rèn)知調(diào)節(jié)，確立奮發(fā)進(jìn)取的積極心態(tài)。個(gè)體心理認(rèn)知調(diào)節(jié)的核心原則是直面現(xiàn)實(shí)、正視自我，合理預(yù)期、知足而樂(lè)，以此轉(zhuǎn)換思維方式和心態(tài)模式，避免走入心理“怪圈”和“象牙塔”。要學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我激勵(lì)，讀立志之書(shū)、交陽(yáng)光之友、做有德之人，樹(shù)立奮發(fā)進(jìn)取的人生觀、價(jià)值觀，不斷矯正既有的成功觀、財(cái)富觀，通過(guò)營(yíng)造自我“小環(huán)境”增強(qiáng)內(nèi)在精神動(dòng)力。還有就是要加強(qiáng)心理品性調(diào)節(jié)，確立開(kāi)放包容的樂(lè)觀心態(tài)。多行、多見(jiàn)、多聞，與人溝通，遇事商量，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，這樣就會(huì)放大心胸、處之泰然。逆境之時(shí)不自卑自棄、怨天尤人，順境之時(shí)不狂妄自大、目空一切，尊重他人、理解差異，這樣開(kāi)放包容的心態(tài)最終會(huì)確立起來(lái)。健康的心理也會(huì)隨之擁有。
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