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小寒節(jié)氣心得體會(huì)（精選17篇）
從某件事情上得到收獲以后，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編為大家整理的小寒節(jié)氣心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 1
雖然說后面還有一個(gè)節(jié)氣“大寒”，但是根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。俗語言“冷在三九”。何為“三九”?每九天為一個(gè)“九”，第一個(gè)九天為“一九”，第二個(gè)九天為“二九”，第三個(gè)九天為“三九”依次類推。小寒的時(shí)間恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的時(shí)節(jié)。
而且今年小寒節(jié)氣正值周六，大家正好可以在家好好休息，而這時(shí)候,從生活到養(yǎng)生,都有許多需要講究的地方。
生活
小寒之前要做好防寒抗寒準(zhǔn)備,儲(chǔ)存食物,準(zhǔn)備衣物,小寒一到,要做好日常保暖。飲食上,涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。日常飲食中,小寒時(shí)節(jié)的`到來,人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常見。但是這個(gè)節(jié)氣,金秘書提醒大家，此時(shí)氣候尤為干燥，注意不要食用過多肥甘厚味，辛辣之品，以免增加內(nèi)火，引發(fā)疾病。
在北方，冬天則格外干燥，人們穿衣也比較厚，毛絨較多，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量靜電，而頻繁靜電會(huì)對(duì)很多電器造成破壞，尤其現(xiàn)在每人都有手機(jī)，靜電會(huì)對(duì)手機(jī)及其配件造成不良影響。
1、室內(nèi)要保持一定的濕度，例如在室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕;
2、在脫衣服前，用手摸一下墻壁。摸水龍頭之前也用手摸一下墻，可將體內(nèi)的靜電“放”出去;
3、看電視時(shí)要同電視機(jī)保持2~3米距離，看完后洗臉洗手;
4、帶一瓶噴噴的水，隨時(shí)噴一下。
養(yǎng)生,也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié),但進(jìn)補(bǔ)并非一味地大量食用滋補(bǔ)品,而需要針對(duì)性,并且要有一定的節(jié)制性。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,滋補(bǔ)分為四類,即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。補(bǔ)氣主要針對(duì)氣虛體質(zhì),如動(dòng)后冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。補(bǔ)血主要針對(duì)血虛體質(zhì),如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等,應(yīng)用當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補(bǔ)陰針對(duì)陰虛體質(zhì),如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征,宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補(bǔ)陽針對(duì)陽虛體質(zhì),如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機(jī)能低下等體征,可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實(shí)之類,配伍肉禽煲、燉湯水進(jìn)補(bǔ)。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 2
小寒顧名思義寒代表的就是寒冷，大家聽到寒冷這個(gè)詞的時(shí)候，肯定先想到的就是保暖問題。在這段時(shí)間里，大家一定要關(guān)注一下天氣預(yù)報(bào)中，氣溫的變化，然后根據(jù)氣溫的變化，增加衣物，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是非常容易感冒的，防寒防凍是冬天里必須要做的事情。不過小寒也不一定只是對(duì)人們產(chǎn)生影響，它還會(huì)對(duì)很多事情產(chǎn)生影響，比如說對(duì)春運(yùn)和雨雪天都會(huì)造成一定的影響，讓春運(yùn)變得更加擁堵，讓雨雪天氣增多。
做好
小寒一年只有一次，所以人們?cè)谧鲱A(yù)防措施的時(shí)候，也應(yīng)該懂得如何去應(yīng)對(duì)，要做到保暖，又要做到不影響自己的生活。首先人們最應(yīng)該做的就是預(yù)防應(yīng)該多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，這樣才能夠更加好的去應(yīng)對(duì)寒冷的天氣來襲。其次就是減少，外出的時(shí)間比如說在，特別晚的時(shí)候就盡量減少出門的.頻率，在必要的情況下，還是要正常出門的。再一個(gè)就是可以在家里購買一些幫助保暖的東西，比如說熱水袋，電熱毯等等，面對(duì)小寒的來臨，人們一定要做好措施才能夠安然度過。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 3
小寒到來，我國氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。民間歷來有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒勝大寒，常見不稀罕”等古諺。
此時(shí)臘梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，孤雅幽香，清爽振奮。
到了小寒，老南京一般會(huì)煮菜飯吃。菜飯的`內(nèi)容并不相同，有的用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮，香鮮可口。
小寒是，也是一年中
養(yǎng)生常識(shí)
防寒——頭部保暖
小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會(huì)，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。
防燥——適當(dāng)滋補(bǔ)
除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。
防病——注重鍛煉
多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，振奮陽氣。此外，小寒后天氣寒冷，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)能夠增強(qiáng)身體御寒能力。
養(yǎng)腎最有效的穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸(四橫指)，為任脈穴位，小腸募穴，是足三陰會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病，古今均作為保健要穴，可培腎固本，調(diào)氣回陽。灸關(guān)元以回元陽，道家倡之意守丹田，亦即元?dú)鈿w根之意。
2、腎俞穴
腎俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，在第二腰椎棘突旁開1.5寸，左右兩指寬處。腎俞穴與命門穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處�！队颀埜琛吩唬骸叭糁I俞二穴處，艾火頻加體自康”。腎俞穴是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補(bǔ)腎之效。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 4
小寒是二十四節(jié)氣中的第二十叁個(gè)節(jié)氣，在每年的1月5日或6日。以國歷來說，「小寒」是一年的第一個(gè)節(jié)氣，但是在二十四節(jié)氣中，一年的第一個(gè)節(jié)氣是「立春」，立春將在2月4日左右到來。
過完「冬至」后，太陽到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)走到節(jié)氣小寒。小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣�！稓v書》記載：「斗指戊，為小寒，時(shí)天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒�！顾字V說「小寒大冷人馬安」，意思是：冬至過后，天氣應(yīng)該要再冷一點(diǎn)，這樣才符合季節(jié)變化，人畜才會(huì)平安無災(zāi)。小寒到大寒之間通常是氣溫最低的時(shí)間。
古代將小寒分為叁候：「一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，叁候雉始鴝」，古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時(shí)陽氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移;北方到處可見到喜鵲，喜鵲感覺到陽氣而開始筑巢;第叁候「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的`意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感覺到陽氣的生長而鳴叫。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 5
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內(nèi)容很多，但基本的原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。冬季時(shí)節(jié)，腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的.一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。
雖然此時(shí)節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的最佳時(shí)期，但進(jìn)補(bǔ)并非吃大量的滋補(bǔ)品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，滋補(bǔ)分為四類，即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。
補(bǔ)氣主要針對(duì)氣虛體質(zhì)。如動(dòng)后冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。
補(bǔ)血主要針對(duì)血虛體質(zhì)。如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等，應(yīng)用當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。
補(bǔ)陰針對(duì)陰虛體質(zhì)。如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征，宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。
補(bǔ)陽針對(duì)陽虛體質(zhì)。如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機(jī)能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實(shí)之類，配伍肉禽煲、燉湯水進(jìn)補(bǔ)。
民諺亦曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場��；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。
在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 6
小寒正處三九前后，俗話說：“冷在三九”，其嚴(yán)寒程度也就可想而知了，各地流行的氣象諺語，可做佐證。如華北一帶有“小寒大寒，滴水成冰”的說法，江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的`說法。每年的大寒小寒雖說寒冷，但寒冷的情況也不盡相同。有的年份小寒不是很冷，這往往預(yù)示大寒要冷，廣西群眾有“小寒不寒寒大寒”的諺語。
根據(jù)小寒的冷暖情況預(yù)示未來天氣的諺語不少。如“小寒天氣熱，大寒冷莫說”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒大寒寒得透，來年春天天暖和”、“小寒暖，立春雪”、“小寒寒，驚蟄暖”等。
根據(jù)小寒節(jié)氣陰雨（雪）情況，預(yù)示未來天氣的諺語有：“小寒蒙蒙雨，雨水還凍秧”、“小寒雨蒙蒙，雨水驚蟄凍死秧”。群眾在多年的實(shí)踐中，總結(jié)了小寒大寒與小暑大暑的天氣對(duì)應(yīng)關(guān)系。如湖南省的“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂”，山東省的“小寒無雨，小暑必旱”等。
小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。小寒大寒，凍成一團(tuán)。小寒大寒，準(zhǔn)備過年。冷在三九，熱在中伏。臘七臘八，出門凍煞。臘七臘八，凍死旱鴨。臘七臘八，凍裂腳丫。三九、四九，凍破碓臼。大雪年年有，不在三九在四九。三九、四九不下雪，五九、六九旱還接。臘月三場白，來年收小麥。臘月三場白，家家都有麥。臘月三白，適宜麥菜。臘月大雪半尺厚，麥子還嫌被不夠。九里雪水化一丈，打得麥子無處放。九里的雪，硬似鐵。臘月三場霧，河底踏成路。三九不封河，來年雹子多。小寒勝大寒，常見不稀罕。小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。天寒人不寒，改變冬閑舊習(xí)慣。一早一晚勤動(dòng)手，管它地凍九尺九。不怕家里少，就怕不去找。草木灰，單積攢，上地壯棵又增產(chǎn)。干灰喂，增一倍。臘月栽桑桑不知。麥苗被啃，產(chǎn)量受損。避免畜啃青，認(rèn)真訂獎(jiǎng)懲。牛喂三九，馬喂三伏。薯菜窖，牲口棚，堵封嚴(yán)密來防凍。數(shù)九寒天雞下蛋，雞舍保溫是關(guān)鍵。小寒魚塘冰封嚴(yán)，大雪紛飛不稀罕，冰上積雪要掃除，保持冰面好光線。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 7
“小寒”肉桂播種最佳時(shí)期
肉桂是一種生長在亞熱帶的常綠喬木，也是傳統(tǒng)中藥。每年農(nóng)歷的大寒、小寒是種植肉桂的最佳時(shí)機(jī)，大概經(jīng)過四年時(shí)間，肉桂便可以迎來收獲。肉桂是藥用植物，全身是寶。用肉桂作原料生產(chǎn)的西江桂皮和桂油是國際和國內(nèi)市場馳名的香料和藥用品。
荔枝“小寒”前后促花肥
就荔枝的`年物候期來說，一般11月份至翌年1月份芽分化，此時(shí)需要對(duì)荔枝進(jìn)行促花肥。主要是增強(qiáng)開花前樹體營養(yǎng)，促進(jìn)花芽分化，形成健壯的花穗，提高坐果。促花肥的施肥時(shí)期一般在花芽分化前10～20天。廣東東莞縣“糯米糍”荔枝于12月15日到1月5日期間花芽分化。因此，促花肥應(yīng)在11月25日到12月25日期間施入；福建省福州市“狀元紅”荔枝10月11日至11月20日花芽開始分化，促花肥應(yīng)在10月22日到11月10日施入；漳州市“蘭竹”荔枝自10月中旬至翌年2月中旬為花芽分化時(shí)間。由于不同品種和不同地區(qū)花芽分化時(shí)期很難掌握，所以一般早熟種宜在1月上旬小寒前后，遲熟種宜在1月下旬大寒前后施促花肥。肥料的種類遲效肥與速效肥、農(nóng)家肥與化肥相配合，通常每株施腐熟人糞尿50～100千克，配施氮素化肥0.25～0.5千克。
“小寒”前10—15天春甘藍(lán)播種最適宜
小寒適時(shí)播種在華北地區(qū)冷棚早春甘藍(lán)和露地甘藍(lán)茬口的適宜播期在12月中下旬到1月上中旬，以播后距“小寒”有10～15天的出苗、生長期為宜。播種前種子一般不需要進(jìn)行催芽，可播干籽，先對(duì)苗床澆透水，待水下滲后，用營養(yǎng)土重新填平床面，然后播種，撒籽要均勻，播種后覆蓋過篩的藥土保墑并防苗畦龜裂。苗床播量每平方米3～4克。應(yīng)嚴(yán)格控制播量，防止因過密致幼苗細(xì)弱。
玉祁實(shí)心芹菜“小寒”開采
玉祁實(shí)心芹葉淡綠色，小葉較寬呈闊卵形，莖稈及葉柄為綠白色；株高50～60cm，莖長10～20cm，一般5～6節(jié)，葉柄長15～25cm，葉片長15～20cm，有5～6對(duì)互生葉，莖實(shí)心、粗壯、纖維少；從小寒（1月5日）開始采收，分批采收到翌年清明、谷雨結(jié)束，每667平方米產(chǎn)量達(dá)3500～4500kg。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 8
今天又是二十四節(jié)氣之一的小寒。每年陽歷一月六日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)285度時(shí)開始�！痘茨现ぬ煳摹吩唬憾分缸觿t冬至，加十五日指葵則小寒。《月令七十二候集解》：十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。此時(shí)將進(jìn)入叁九，我國大部分地區(qū)進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期。這時(shí)百花凋零，故古詩云：小寒惟有梅花餃，未見枝頭春一枝。
我國古代將冬至后的.八十一天分為九段，每段九天，稱為“冬九九”。而叁九、四九正值我國冬季最冷時(shí)期。古人寫小寒的詩不多，查得杜甫《小寒食舟中作》一首：佳辰強(qiáng)飲食猶寒，隱幾蕭條戴鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬余里，愁看直北是長安。
中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，叁九、四九是陰邪最盛時(shí)期，從養(yǎng)生角度說，宜食溫?zé)崾澄�，以補(bǔ)益身體，防止寒邪入侵。這段時(shí)間，宜靜神少慮，適當(dāng)鍛煉。特別要注意頭、背、足的保暖。頭部會(huì)散發(fā)身體大部分熱量，背為督脈和足太陽膀胱經(jīng)行之處，背部受寒，寒邪極易入侵，損傷人體陽氣而致病，足距心臟最遠(yuǎn)，血脈流通少，極易受寒，故云寒由足下生。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 9
小寒時(shí)節(jié)，南方地區(qū)要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培土壅根的基礎(chǔ)上，寒冬季節(jié)采用人工覆蓋法也是防御農(nóng)林作物凍害的重要措施。當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣到來之時(shí)，潑澆稀糞水，撤施草木灰，可有效地減輕低溫對(duì)油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸桿、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期覆蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風(fēng)速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫來臨再加厚覆蓋物作臨時(shí)性覆蓋。
大棚蔬菜以防災(zāi)害性天氣為主。采取多層覆蓋以保溫，降溫幅度大時(shí)可用醫(yī)用維生素B1、B6。酰胺青霉素以藥劑噴灑植株防凍，茄果類防“三落”。這時(shí)要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等覆蓋物也不可連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用，造成營養(yǎng)缺乏，天晴揭簾時(shí)導(dǎo)致植株萎蔫死亡。
高山茶園，特別是西北向易受寒風(fēng)侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜覆蓋篷面，以防止風(fēng)抽而引起枯梢和沙暴對(duì)葉片的直接危害。雪后，應(yīng)及早搖落果樹枝條上的積雪，避免大風(fēng)造成枝干斷裂。
糧油作物，（江北）小麥特別是稻茬麥覆蓋土雜肥以防凍害，油菜（江南）注意開溝排水，防擊水，增施臘肥以有機(jī)肥為主。人工授粉疏花疏果。防治主要病害：灰霉病，葉霉病等以粉塵劑、煙霧劑為主。育菜苗：各種瓜類、茄果類以提早，保護(hù)地栽培，地膜、拱棚—大棚的'方式或陽畦育苗。
水果：對(duì)蘋果、梨、桃、葡萄進(jìn)行冬剪：無論什么果樹都要依照如下三條原則冬剪：
�。�1）調(diào)整枝葉的空間位置。
（2）調(diào)整營養(yǎng)生長與成花結(jié)果的比例
�。�3）調(diào)節(jié)樹體內(nèi)部營養(yǎng)與水分的分配運(yùn)輸。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 10
1、小寒的由來
小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣�！对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng)，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以稱為大寒。
2、小寒生活習(xí)俗
生活上，除注意日常保暖外，進(jìn)入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。俗語說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時(shí)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜使天津特產(chǎn)，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的'匱乏。而現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂。
3、什么是小寒三候
小寒，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著季冬時(shí)節(jié)的正式開始，我國氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。因此民間有“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說法，而小寒一過，馬上就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。而這也是為什么小寒比起大寒，天氣卻更為寒冷的原因。
我國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時(shí)陽氣已動(dòng)，所以大雁開始向北遷移；喜鵲在這個(gè)節(jié)氣也感覺到陽氣而開始筑巢了；到了三候，野雞也感到陽氣的滋長而鳴叫。
小寒節(jié)氣最初起源于黃河流域，據(jù)說早年黃河流域的農(nóng)家每逢小寒，家家時(shí)興用“九九消寒圖”來避寒養(yǎng)生。數(shù)九計(jì)數(shù)，書法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯(cuò)的消遣冶情的養(yǎng)生方法。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 11
小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，也是冬季最后一個(gè)節(jié)氣。當(dāng)北半球的太陽到達(dá)黃經(jīng)300度時(shí)，便進(jìn)入了小寒節(jié)氣。小寒節(jié)氣標(biāo)志著寒冷的冬天即將結(jié)束，春天的氣息已開始微微浮現(xiàn)，同時(shí)也指引我們要注意身體保暖，嚴(yán)寒侵襲下的呵護(hù)，讓我們更好地迎接春天的到來。小寒節(jié)氣給我們教育上的啟示和生活上的指導(dǎo)，不僅讓我們更深刻理解了節(jié)氣的意義，也讓我們更清晰認(rèn)識(shí)人們與自然之間的息息相關(guān)。
小寒節(jié)氣代表了冬季接近尾聲，進(jìn)入了春天的倒計(jì)時(shí)段。在這個(gè)節(jié)氣的轉(zhuǎn)換里，我們會(huì)收獲深厚的意義。在人們的生活體驗(yàn)中，小寒的含義不僅表現(xiàn)在寒冷的天氣，更包括對(duì)集體的回憶和對(duì)自然的敬畏。從一種古老而傳統(tǒng)的節(jié)令中，我們感受到了中國文化內(nèi)在的傳承。在現(xiàn)代社會(huì)中，盡管我們已經(jīng)接觸到的生活和思想方式在變化和進(jìn)步，但銘記節(jié)氣的重要性，讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)到自然之美和生活之道。
小寒節(jié)氣的到來，氣溫逐漸降低，加上寒冷的刺激和空氣的濕度，我們的身體也會(huì)隨之調(diào)整，進(jìn)入適應(yīng)氣候變化的狀態(tài)。時(shí)刻注意身體保暖，穿厚實(shí)的衣服，喝足夠的水，合理的膳食搭配，提高自身抵御寒冷的能力，始終是很重要的。同時(shí)，小寒氣候?qū)е驴諝飧稍�，可能�?huì)影響人們的呼吸和皮膚，建議使用空氣濕化器和潤膚霜。這就告訴我們，小寒不只是人體的調(diào)整和適應(yīng)過程，而更是人們?cè)谏詈徒】瞪系某ＷR(shí)和順應(yīng)。
隨著寒冷加強(qiáng)，人們的胃口也隨之提高了。氣溫低，人體需要更多的熱量來消耗。因此，小寒節(jié)氣也是飲食調(diào)理的好時(shí)節(jié)。小寒時(shí)節(jié)，我們更要注意保證營養(yǎng)攝入�？梢赃x用具有溫陽作用的食物，例如燕麥、蘿卜、蓮藕、鴨肉等。這些食材中所含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有增加體力和提高免疫力的作用。由此也得出了一個(gè)結(jié)論，節(jié)氣的季節(jié)調(diào)理，是營養(yǎng)和養(yǎng)生不可忽視的重要手段。
文化是民族傳承，它貫穿了我們的整個(gè)生命歷程。小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，富有深厚的意義。在中國古代，小寒是重要的農(nóng)歷節(jié)氣，人們根據(jù)小寒這個(gè)節(jié)氣的到來，進(jìn)行各種活動(dòng)，例如農(nóng)村開荒種植，城市出行旅游，慶祝祭祀等等。同時(shí)，小寒節(jié)氣也源遠(yuǎn)流長的影響到我們的.文化思想中，例如有“寒冬臘月”和“寒食節(jié)”之類的名詞。文化具有強(qiáng)大的凝聚力和感召力，是我們認(rèn)識(shí)和理解節(jié)氣事實(shí)靈魂所在。
小寒節(jié)氣的歷史脈絡(luò)縱貫千年。自古就有“立春冬至，小寒大寒”這個(gè)說法。小寒是不可替代的文化遺產(chǎn)，是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。在此節(jié)氣中所透露出的教育和啟示，都是為了讓我們更了解中國文化的基本內(nèi)涵。尊重歷史、感懷傳承，這一原則，也是當(dāng)前倡導(dǎo)的生態(tài)理性，以生態(tài)為本，人文為靈，成為更合適的生命體驗(yàn)。
小結(jié)：
小寒節(jié)氣，在給我們提供宏觀視角的同時(shí)，更是讓我們微觀體驗(yàn)了自然之芒。令人欣慰的是，我們終于意識(shí)到節(jié)氣是個(gè)重要的文化遺產(chǎn)，是值得我們傳承的財(cái)富。我們想到，面對(duì)時(shí)代快速變遷，以及日益全球化的沖擊，我們需要回到內(nèi)心深處，接受中國文化的傳承與沿襲。在接下來的日子里，我們應(yīng)再思考中外文化，進(jìn)一步梳理和匯集，形成清晰的生命體驗(yàn)。我們相信在傳統(tǒng)文化的庇佑下，中華文化未來依然是偉大的！
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 12
小寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣。在南方，小寒節(jié)氣意味著春天的到來，而在北方，則將更多的寒冷送入人們的世界。無論在哪個(gè)地方，小寒節(jié)氣都是一個(gè)具有深刻意義的日期。接下來，本文將結(jié)合個(gè)人的真實(shí)體會(huì)，為大家介紹小寒節(jié)氣的特點(diǎn)以及對(duì)于這個(gè)節(jié)氣的心得體會(huì)。
小寒節(jié)氣的氣象特點(diǎn)主要表現(xiàn)在天氣方面，它是全年氣溫最低的時(shí)期，冷氣逐漸刺骨，氣溫開始逐漸下降。小寒節(jié)氣的諸多特點(diǎn)，使人們?cè)诤涞奶鞖庵虚_啟了新的思考模式，客觀上也帶給了我們很多困難。終于迎來了小寒節(jié)氣，我們才真正感受到了冬令時(shí)刻的特點(diǎn)，同時(shí)也加深了人們的衣物外套的需求。
小寒節(jié)氣雖然不及立春、春分、夏至、秋分等節(jié)氣文化內(nèi)涵豐富，但是也和每個(gè)節(jié)氣一樣，具有獨(dú)特的傳統(tǒng)與文化。在小寒節(jié)氣，大家通常會(huì)食用一些溫?zé)岬氖澄飦砣∨�，比如湯水、糖果、糕點(diǎn)等，同時(shí)人們還會(huì)進(jìn)行針灸、推拿、按摩等來保持良好的身體狀態(tài)，以迎接更加嚴(yán)寒的天氣�？傊�，小寒以別具一格的方式迎來溫暖的過冬時(shí)光，完美地融合了中國積極向上的民族特性。
小寒節(jié)氣讓我們更加了解寒冷的天氣條件，并逐漸認(rèn)識(shí)到在這種天氣下的生活、工作條件的挑戰(zhàn)。同時(shí)，小寒節(jié)氣也告訴我們：在擁抱新年的同時(shí)，也需要更加注重身心的健康，以更加積極、健康的態(tài)度迎接這次新生活的啟示。
小寒節(jié)氣是年初，也是一年最寒冷的時(shí)期，需求是大品類的。有些購物達(dá)人可能會(huì)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)時(shí)節(jié)購買溫暖的圍巾、皮毛外套、毛衣以及保暖內(nèi)衣等。在走向“高度防寒”的'同時(shí)，也能展現(xiàn)優(yōu)雅細(xì)膩的時(shí)尚品位。
小寒節(jié)氣是一個(gè)有特殊意義的時(shí)期，它不僅象征著冬季的結(jié)束，更是對(duì)新的一年的期望與祝福。寒冷來襲時(shí)，我們需要言傳與默默守護(hù)，安心進(jìn)入新年的生活。小寒節(jié)氣，帶著希望和祝福，也伴隨著未知和變化，或許還需要經(jīng)營著人生的種種憂慮，在無盡的時(shí)光茫茫中亦要淡定從容。在小寒節(jié)氣的靜美中，讓我們心靈感受著時(shí)光的流動(dòng)與生命的意義。
總之，小寒節(jié)氣是一個(gè)富有文化內(nèi)涵的時(shí)間，帶給人們?cè)S多意義與啟示。在這個(gè)節(jié)氣到來前后，我們需要做好更加充分的準(zhǔn)備，帶著一顆欣賞生命純粹之美的心，迎接新的一年的到來。無論是生活、穿著、娛樂等各個(gè)領(lǐng)域，我們需要的是一個(gè)健康積極的狀態(tài)，讓自己可以在冬寒的時(shí)節(jié)中得到更好的眷顧。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 13
小寒，是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，也是一年中最寒冷的時(shí)段之一。當(dāng)這個(gè)節(jié)氣悄然來臨，整個(gè)世界仿佛都被一層靜謐的薄紗籠罩，展現(xiàn)出獨(dú)特的冬日韻味。
走在街頭，凜冽的寒風(fēng)如刀子般刮過臉頰，呼出的白氣瞬間凝結(jié)成細(xì)小的冰晶。樹木褪去了往日的繁華，只剩下光禿禿的枝干在寒風(fēng)中搖曳，像是在訴說著歲月的滄桑。天空也變得格外清冷，湛藍(lán)的底色中透著一絲孤寂，偶爾飄過幾朵白云，更增添了幾分冬日的寂寥。然而，這種看似單調(diào)的景象，卻蘊(yùn)含著一種沉靜之美。沒有了喧囂與浮躁，一切都回歸到最本真的狀態(tài)，讓人的心也隨之沉靜下來，能夠靜下心來思考生活，審視自我。
在農(nóng)村，小寒時(shí)節(jié)有著獨(dú)特的生活節(jié)奏。人們開始忙著腌制臘味，臘腸、臘肉掛滿了屋檐下，空氣中彌漫著濃郁的香味，這不僅是對(duì)美食的追求，更是對(duì)即將到來的新年的期盼。家家戶戶也會(huì)儲(chǔ)備過冬的`蔬菜，大白菜、蘿卜等堆放在地窖里，為寒冷的冬日提供充足的食物保障。這些看似平凡的生活瑣事，卻充滿了濃濃的生活氣息，讓人感受到平凡生活中的溫暖與幸福。
小寒雖寒，但它也讓我們更加珍惜溫暖，體會(huì)到生活中的點(diǎn)滴美好。在這個(gè)沉靜的時(shí)節(jié)，我學(xué)會(huì)了放慢腳步，用心去感受冬日的獨(dú)特魅力，也更加期待春天的到來。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 14
每當(dāng)小寒節(jié)氣來臨，我總會(huì)被濃厚的傳統(tǒng)文化氛圍所包圍，從中感受到中華民族悠久歷史和燦爛文化的獨(dú)特魅力。
小寒與數(shù)九寒天緊密相連，民間有 “冷在三九” 的說法，而小寒正處于 “二九”“三九” 期間。數(shù)九的習(xí)俗由來已久，人們通過數(shù)九來計(jì)算寒冬的日子，每九天為一個(gè) “九”，當(dāng)數(shù)到 “九九” 時(shí)，春天便悄然來臨。在數(shù)九的過程中，還有 “九九消寒圖” 等有趣的文化活動(dòng)。人們繪制一幅梅花圖，每天用顏色標(biāo)注一朵梅花，待梅花全部涂滿，寒冬也就過去了。這種充滿智慧的方式，不僅是對(duì)時(shí)間的`記錄，更是人們對(duì)春天的期盼與向往，體現(xiàn)了古人對(duì)自然規(guī)律的深刻認(rèn)識(shí)和巧妙運(yùn)用。
在飲食文化方面，小寒也有著豐富的傳統(tǒng)。北方地區(qū)有吃糯米飯的習(xí)俗，人們會(huì)在糯米飯中加入臘肉、臘腸、花生米等食材，寓意溫暖過冬、祈福來年。南方則有喝臘八粥的習(xí)慣，臘八粥由多種谷物、豆類和干果熬制而成，香甜可口，營養(yǎng)豐富。這些傳統(tǒng)美食，承載著人們對(duì)美好生活的祝愿，也傳承著家族的記憶和情感。
此外，小寒時(shí)節(jié)的民俗活動(dòng)也豐富多彩。一些地方會(huì)舉辦廟會(huì)，人們?cè)趶R會(huì)上品嘗美食、購買年貨、欣賞民間藝術(shù)表演，熱鬧非凡。這些活動(dòng)不僅增添了節(jié)日的氛圍，更讓傳統(tǒng)文化得以傳承和弘揚(yáng)。通過感受小寒節(jié)氣里的傳統(tǒng)文化，我深刻認(rèn)識(shí)到，這些文化瑰寶是中華民族的精神財(cái)富，我們應(yīng)當(dāng)倍加珍惜，將其傳承下去，讓更多的人了解和感受中國傳統(tǒng)文化的博大精深。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 15
小寒節(jié)氣，是大自然向我們展示其強(qiáng)大力量和無私饋贈(zèng)的時(shí)刻。在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我深刻感受到了自然的神奇與偉大。
寒冷的天氣是小寒最顯著的特征，它仿佛是大自然的一種威嚴(yán)宣告，讓世間萬物都感受到它的力量。河流結(jié)冰，大地被厚厚的積雪覆蓋，植物進(jìn)入休眠期，動(dòng)物們也紛紛尋找溫暖的棲息地。這種嚴(yán)寒的環(huán)境，對(duì)所有生物都是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，但也正是在這樣的考驗(yàn)中，生命展現(xiàn)出了頑強(qiáng)的`韌性。樹木在寒風(fēng)中屹立不倒，等待著春天的復(fù)蘇；一些動(dòng)物通過冬眠的方式，保存體力，度過漫長的寒冬。它們用自己的方式適應(yīng)著自然的變化，讓我對(duì)生命的頑強(qiáng)有了更深的敬意。
然而，小寒也并非只有嚴(yán)寒，它同樣給予了我們豐富的饋贈(zèng)。冬日的陽光雖然微弱，但卻格外溫暖，每當(dāng)陽光灑在身上，都會(huì)讓人感到無比愜意。雪，更是小寒時(shí)節(jié)大自然的杰作。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪花飄落，將世界裝扮成一個(gè)銀裝素裹的童話世界。孩子們?cè)谘┑乩锒蜒┤�、打雪仗，歡聲笑語回蕩在整個(gè)天地間。雪不僅給人們帶來了歡樂，還為大地提供了充足的水分，滋潤著土壤，為來年的春耕播種做好準(zhǔn)備。
此外，小寒時(shí)節(jié)的夜空格外清晰，繁星閃爍，銀河璀璨。在寒冷的夜晚，仰望星空，讓人感受到宇宙的浩瀚與神秘，也讓我們?cè)诿β档纳钪型Ｏ履_步，思考生命的意義和價(jià)值。小寒讓我明白，大自然的力量雖然強(qiáng)大，但它也始終以自己的方式滋養(yǎng)著我們，我們應(yīng)當(dāng)敬畏自然、順應(yīng)自然，與自然和諧相處。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 16
小寒的到來，不僅帶來了寒冷的天氣，也為我提供了一個(gè)反思自我、促進(jìn)成長的契機(jī)。
在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，萬物都進(jìn)入了休眠狀態(tài)，仿佛在積蓄力量，等待春天的綻放。看著窗外蕭瑟的景象，我不禁開始反思自己過去一段時(shí)間的生活和學(xué)習(xí)。在快節(jié)奏的生活中，我是否過于浮躁，忽略了內(nèi)心的聲音？是否在追求目標(biāo)的過程中，丟失了最初的熱情和初心？通過反思，我發(fā)現(xiàn)自己在忙碌中確實(shí)常常迷失方向，急于求成，而忽略了腳踏實(shí)地的積累。就像寒冬中的植物，只有在經(jīng)歷了嚴(yán)寒的洗禮，默默地扎根土壤，才能在春天煥發(fā)出勃勃生機(jī)。我也需要靜下心來，反思自己的不足，不斷學(xué)習(xí)和積累，為未來的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
同時(shí)，小寒的寒冷也讓我更加懂得堅(jiān)持的重要性。在寒冷的天氣里，早起變得更加困難，學(xué)習(xí)和工作也面臨著更多的挑戰(zhàn)。但正是在這樣的環(huán)境中，我學(xué)會(huì)了克服困難，挑戰(zhàn)自我。每一次在寒冷中堅(jiān)持完成任務(wù)，都是對(duì)自己意志力的一次鍛煉。我明白，人生就像這寒冬，不可能總是一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到各種困難和挫折。只有像松柏一樣，在寒風(fēng)中堅(jiān)守，才能收獲成功的喜悅。
此外，小寒時(shí)節(jié)家人圍坐在一起取暖、分享美食的溫馨場景，也讓我更加珍惜親情和友情。在忙碌的生活中，我們常常忽略了身邊最親近的`人。而小寒讓我有時(shí)間停下腳步，與家人朋友相聚，感受他們的關(guān)愛和溫暖。這也讓我意識(shí)到，在追求個(gè)人成長的同時(shí)，不能忽視了與他人的情感交流和心靈溝通。
小寒，這個(gè)看似寒冷的節(jié)氣，卻蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。它讓我在反思中成長，在堅(jiān)持中進(jìn)步，在溫暖中感悟人生的真諦。
小寒節(jié)氣心得體會(huì) 17
小寒，是一年中最寒冷的時(shí)節(jié)之一，但在這刺骨的寒冷中，我卻感受到了溫暖與希望的力量。
盡管寒風(fēng)凜冽，大地冰封，但人們的生活中卻處處洋溢著溫暖。在家里，一家人圍坐在溫暖的火爐旁，吃著熱氣騰騰的飯菜，分享著生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，歡聲笑語驅(qū)散了冬日的寒意。鄰里之間也相互關(guān)心，幫忙照顧老人、傳遞溫暖，這種互幫互助的情誼，讓寒冷的冬天變得格外溫馨。在社會(huì)上，志愿者們?yōu)槔щy群體送去棉衣、食物和關(guān)愛，讓他們?cè)诤懈惺艿搅松鐣?huì)的溫暖。這些溫暖的瞬間，如同冬日里的`暖陽，照亮了人們的心房。
小寒的到來，也意味著春節(jié)的腳步越來越近。街頭巷尾開始張燈結(jié)彩，人們忙著購置年貨，臉上洋溢著喜悅和期待。春節(jié)，是中華民族最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，它象征著團(tuán)圓、幸福和新的開始。在這個(gè)特殊的時(shí)刻，無論離家多遠(yuǎn)，人們都渴望回到家人身邊，共度佳節(jié)。這種對(duì)團(tuán)圓的期盼，對(duì)新年的憧憬，讓我們?cè)诤涞亩绽锍錆M了希望。我們期待著新的一年里，生活更加美好，事業(yè)更加順利，家人健康平安。
同時(shí)，小寒也讓我們看到了生命的頑強(qiáng)與希望。在冰雪覆蓋的大地上，雖然萬物看似沉睡，但在厚厚的積雪下，種子正在積蓄力量，等待著春天的到來；梅花在寒風(fēng)中綻放，那一抹鮮艷的紅色，給寒冷的冬日增添了生機(jī)與希望。它們用自己的方式告訴我們，無論環(huán)境多么惡劣，只要心懷希望，就一定能迎來春天的曙光。
小寒，這個(gè)寒冷的節(jié)氣，讓我學(xué)會(huì)了在寒冷中尋找溫暖，在困境中堅(jiān)守希望。我相信，只要心中有陽光，寒冷終將過去，溫暖與希望必將如期而至。
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